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天梦

冬日暖阳 发表于 2010-4-1 09:07:58
这两天你练习得怎样？

天梦

发表于 2010-4-1 13:49:38
% y0 n" ~4 K- d0 D6 u, o【第115天*总第158次★2010年03月30日-20:00开始★练30分钟&总计7080分钟】四步功。客厅，

天梦

发表于 2010-4-1 13:51:18
【第116天*总第159次★2010年03月31日-20:00开始★练80分钟&总计7160分钟】四步功。客厅，气往上行，

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-4-1 20:52:13
% s% r% T3 C4 K' s. K6 S' T不错啊，气往上走了。耐心，坚持。

天梦

发表于 2010-4-3 00:59:15
【第117天*总第160次★2010年04月1日-20:00开始★练50分钟&总计7210分钟】四步功。客厅

天梦

发表于 2010-4-3 01:02:04
+ t, W' i& t% g【第118天*总第161次★2010年04月02日-21:00开始★练60分钟&总计7270分钟】四步功。客厅

1 d2 }, O% W1 v2 B( x【第119天*总第162次★2010年04月3日-00:02开始★练50分钟&总计7320分钟】四步功。卧室，睡不着，起来练功。状态较好，后背气一团团的，还是在聚集， 就是不往上行，轻守丹田。培养真气。

/ j! o/ @/ d$ e# u( j2 @* ]  z我想，总有一天会通的。

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-4-3 06:42:21
很好，我会为你加油鼓劲。

天梦

发表于 2010-4-3 11:59:30
  C/ E( E( R+ M# s: J  r/ w6 L【第120天*总第163次★2010年04月4日-10:50开始★练20分钟&总计7340分钟】四步功。坐式

天梦

发表于 2010-4-3 12:04:38
4 Q, C7 T* \% V' Y6 J' T
3 O' ^9 H: t2 N/ A

很好，我会为你加油鼓劲。 , h4 U( q$ m) q- ~6 U! d冬日暖阳 发表于 2010-4-3 06:42 8 v( k, B# j2 v1 D 9 f/ |! I: T: q+ S- r     谢谢暖阳大姐 0 _; K" N$ \$ ^0 L好人会有好报的

9 |+ o9 ]8 R( e! z, Q3 x% o

天梦

发表于 2010-4-7 00:18:51
+ s$ Q3 a, ~( x【第121天*总第164次★2010年04月6日-20:50开始★练40分钟&总计7380分钟】四步功。坐式

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-4-7 07:22:48
/ n6 q9 ~  l3 O0 K" b% D真气现在上到哪里了？

天梦

发表于 2010-4-11 18:46:58
+ S! E4 x! |! E" Z【第122天*总第165次★2010年04月7日-20:50开始★练60分钟&总计7440分钟】四步功。坐式
0 ^& p7 g# l9 e! ?: G
【第123天*总第166次★2010年04月10日-21:50开始★练60分钟&总计7500分钟】四步功。坐式
8 R* w- W- ^. ^6 g8 m2 D) Y8 z$ K/ H
/ W8 O, @0 G9 Y0 J6 T0 b6 X% ]$ `【第124天*总第167次★2010年04月11日-08:50开始★练60分钟&总计7560分钟】四步功。坐式

; y( p" M$ w. Q+ K3 a2 e1 g- a这几天有两天没练。练功的时候总是很困，几乎睡着，不知道为什么，真气上行脊背处，脖子下方也不舒服，有时候又在后腰。

天梦

发表于 2010-4-11 22:51:37
【第125天*总第168次★2010年04月11日-2210开始★练40分钟&总计7600分钟】四步功。坐式

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-4-12 07:30:52
  N% a* f- {5 H* ]! K困就睡，睡好了再练习效率高。到夹脊，很不错。

天梦

发表于 2010-4-13 14:00:34
【第126天*总第169次★2010年04月12日-13：00开始★练30分钟&总计7630分钟】四步功。坐式。单位办公室