[讨论][分享][原创]求真日记

天梦

发表于 2010-3-11 15:24:59
真气充足，就可以坐直。

天梦

发表于 2010-3-11 22:56:40
3 c. C" H7 V4 i4 g0 o. s8 ^【第96天*总第139次★2010年03月11日-21:09开始★练90分钟&总计6090分钟】四步功，后腰沉重，中间好像气到了脖子处，但是不明显，感觉最清晰的是后腰明显范围扩大

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-3-12 07:26:51
耐心，信心，坚持。

天梦

发表于 2010-3-14 16:19:03
【第97天*总第140次★2010年03月12日-14:09开始★练40分钟&总计6130分钟】四步功，后腰沉重，

天梦

发表于 2010-3-14 16:19:39
* a: S  Z  N: D) a: c& q【第98天*总第141次★2010年03月13日-14:25开始★练50分钟&总计6180分钟】四步功，

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-3-15 07:10:47
加时间。

天梦

发表于 2010-3-15 22:39:27
* y- o2 f0 D! _5 Q【第99天*总第142次★2010年03月15日-21:30开始★练50分钟&总计6230分钟】四步功
* \. ^. g8 G% f) k' Q【第100天*总第143次★2010年03月14日-20:30开始★练60分钟&总计6290分钟】四步功

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-3-16 08:43:52
顺便问一下，您练功以来，身体有何积极变化吗？

天梦

发表于 2010-3-16 09:39:28
【第101天*总第144次★2010年03月16日-08:30开始★练50分钟&总计6340分钟】四步功。办公室坐式，后腰有感觉

天梦

发表于 2010-3-16 09:47:50
有反映，但不强烈，食欲比以前好了，以前大便干，现在好多了，最近一段肛门一直有炎症，有时候庠有时候庝，开始以为有火气吃了两天消炎药，不见好转就不吃了

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-3-16 17:17:39
2 p+ g2 b5 m2 E3 o" H- {, @3 O$ s炎症也是一种排毒，您好好练习，平时多喝水，清淡有营养的饮食，会好的。

天梦

发表于 2010-3-17 08:53:41
【第102天*总第145次★2010年03月16日-21:30开始★练50分钟&总计6390分钟】四步功。客厅，后来几乎睡着了，就休息了

天梦

发表于 2010-3-17 22:24:12
【第103天*总第146次★2010年03月17日-20:50开始★练90分钟&总计6480分钟】四步功。客厅，后腰处气海翻滚就是不往上走，轻守丹田不管其他

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-3-18 07:08:48

【第103天*总第146次★2010年03月17日-20:50开始★练90分钟&总计6480分钟】四步功。客厅，后腰处气海翻滚就 ... 天梦 发表于 2010-3-17 22:24 % l3 {0 x* G7 ]- J; n# J   |3 O1 t! J& o/ L. v5 Q$ { . p) t$ v3 Q1 X5 N+ O) w* v) b % L$ k1 C7 s' `1 O4 b2 R% t做得很好，真气充足会上行的。

( O# v' h3 s9 x3 k
* ?* B6 }, _. Q( |4 u' P+ V4 S

天梦

冬日暖阳 发表于 2010-3-19 09:16:57
2 t; Y3 x+ N/ p0 h这两天练习得怎样？