真气运行法修行之2017

天梦 · 发表于 2017-1-7 22:34:19

20161229早上6:10-6:30卧室，20分钟，二步功

20161229上午9:20-9:50，30分钟，单位，二步功

20161229中午13:30-13-45，15分钟，单位，二步功

天梦 · 发表于 2017-1-7 22:34:38

20161230早上6:10-7:12卧室，60分钟，三步功。二步功到今天为止已经练了十天了，一呼气，整个前半身热呼呼的，气已经沉到丹田，丹田发涨，任脉已经通了。已是今天开始练三步功。

20161230早上7:30-8:30卧室，60分钟，三步功

20161230下午14:56-15:42卧室，50分钟，三步功。后腰处沉重，提肛。

20161230晚上17:28-17:58卧室，30分钟，三步功

天梦 · 发表于 2017-1-7 22:35:01

20160101下午练功1.5小时，化工厂，三步功

天梦 · 发表于 2017-1-7 22:38:09

2016年1月3日今天下午练功一个小时，三步功

天梦 · 发表于 2017-1-7 22:38:30

20170104上午9:00-9:30三步功，30分钟。

天梦 · 发表于 2017-1-7 22:38:54

2017年1月6日，三步功，晚上22:00-22:30，30分钟

天梦 · 发表于 2017-1-8 15:44:08

2017年1月8日，三步功，下午14:40-15:40，60分钟

天梦 · 发表于 2017-1-10 06:33:30

2017年1月9日，三步功，晚上21:06-22:07，60分钟

天梦 · 发表于 2017-1-10 06:34:54

2017年1月10日，三步功，早(ﾟДﾟ上5:50-6:30，40分钟

天梦 · 发表于 2017-1-10 22:29:53

2017年1月10日，三步功，晚上，20:15-22-20，约2个小时，后腰沉重。左肺发涨。这两天一直有点咳嗽，估计冲病(ﾟДﾟ

天梦 · 发表于 2017-1-11 22:06:02

2017年1月11日，早上，5:50-6:20，30分钟，后腰沉重。

天梦 · 发表于 2017-1-11 22:06:50

2017年1月11日，晚上，21:30-20:06，30分钟，后腰沉重。

天梦 · 发表于 2017-1-12 06:51:21

2017年1月12日，早上，06:12-06:48@36分钟，

天梦 · 发表于 2017-1-16 10:02:41

2017年1月15日三步功练功60分钟

天梦 · 发表于 2017-1-19 09:52:48

2017年1月18日三步功练功30分钟

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