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(感谢资深车友“老爷车”给大家提供建议)6 L5 q2 n+ d( [% U$ x
骑行前三个月,你只需要做一件事情:身体锻炼。; T% {- |$ i# f+ _1 d
平时没有坚持体育锻炼者,或是在出发前至少2个月没有针对性体育锻炼者,最好三思而行,不然很难实现全程骑行。& P* x2 R x9 c) d' b6 }
决心要骑行川藏线,就一定要为此行尽可能做好体能锻炼。川藏线上初始路段不乏雄心勃勃者,但真正能够实现全程骑行而一步不搭车者只有少数。+ {6 L$ E( B1 W! q+ _/ m
途中搭过车或是经常搭车的占大多数,特别是年轻车友。原因有四:首先是意志力不强,遇有比较困难的上坡就想搭车;其二是平时或是为此行的体育锻炼及体能准备不足,心有余而力不足;其三是伤病;其四是行前计划不足,途中实际情况与预想差异太大,不能适应而放弃努力。
! ~7 w* l, P( k7 M6 S能够坚持全程骑行者一般有二:首先是中年或老年车友居多,也有一部分年轻人,他们目标明确,意志坚强,准备充分;其二是平时能够坚持体育锻炼或户外运动者,年轻的基本属于此类,中年、老年车友也有属于此类的。
0 }0 M4 [& i$ m- f/ b' C8 z4 G/ ?如果决定川藏线之行,一定要做好体能锻炼,至少坚持2个月以上的、有一定强度的跑步和骑行锻炼。# ]% n4 T) P2 T' X8 K' v) i( _! q: n
建议:提前三个月开始,每周2次以上,3000-5000米跑步训练。周末坚持100公里左右的长途骑行。) O' A! ? d" s4 N" f. K: A6 g" w0 A, ~
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